【価格別】抜け毛に効くサプリメント! 5000円以下でコスパ◎

【価格別】抜け毛に効くサプリメント! 5000円以下でコスパ◎

「サプリメント」で抜け毛対策ができることをご存じでしょうか。

サプリメントなら気軽に始められますし、副作用の心配もいらなくて便利ですよね。

今回は、手頃に試せるものからしっかり育毛を狙ったものまで、
抜け毛におすすめなサプリメントを価格別にご紹介します。

1.抜け毛にはサプリで栄養補充

サプリメントには以下のように様々な効果があります。

1.抜け毛にはサプリで栄養補充

抜け毛の原因にはAGA(男性型脱毛症)ストレス生活習慣の乱れなどがありますが、「栄養不足」も原因として挙げられ、サプリメントがその栄養を補助することができます。

また、ホルモンバランスを整えるサプリメントでは乱れたヘアサイクルを戻し、毛の成長を正常に戻す役割もあります。

そのほか、頭皮に栄養を送るための血流増加や、髪にハリを与える女性ホルモンの補助をする効果もあります。

このように、サプリメントには抜け毛の対策ができる効果があるのです。

2.抜け毛に効果的!価格別おすすめサプリ

~2,000円

大塚製薬ネイチャーメイドスーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒

おすすめのサプリメントは、頭皮にかかせないビタミンだけでなく、髪の生成に必要な亜鉛が含まれているマルチビタミンです。

12種類のビタミン、7種類のミネラルという豊富な栄養素でありながら、安価な価格で販売されていて、Amazonでは1000件を超えるレビューのある大人気サプリメントです。

ビタミンや亜鉛には以下のような効果があります。

2-1-1.大塚製薬ネイチャーメイドスーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒

Amazonには次のようなレビューもありました。

“マルチビタミン&ミネラルからスーパーマルチビタミン&ミネラルに変えてから、口内炎が出来る回数が増えたような気がします。

ただ、一日一粒なので飲みやすいのと排便が良くなったと思います。髪の毛も薄毛の進行が若干遅くなった気がします。“

(https://www.amazon.co.jp/大塚製薬-ネイチャーメイド-スーパーマルチビタミン-ミネラル-120粒/dp/B00516RULK#customerReviews)

このように、髪の毛に関することだけでなく、良好な排便といった効果も得られるのも嬉しいですね。

口内炎については、逆に治ったというレビューも多かったので、個人差が関係していると思います。

どのサプリメントから始めようか迷ったら、マルチビタミンから始めてみることをおすすめします。

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DHC 亜鉛 60日分 60粒

1000円以下から始められ、DHCという大手が出している信頼性が特徴亜鉛サプリメントです。

亜鉛を多く含むのは牡蠣や肉類ですが、牡蠣は毎日食べるのも難しいですし、肉類は脂肪が気になってしまったりするので、サプリメントで亜鉛が摂取できるのは便利ですね。

髪の毛の90%はケラチンでできており、ケラチンは18種類のタンパク質からできています。

亜鉛はタンパク質を合成する役割を持っており、ケラチンを作るうえで欠かせない栄養素なのです。

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ディアナチュラ ノコギリヤシ120粒(60日)

Amazonでは650件以上のレビューがあり、ノコギリヤシサプリメントの中でベストセラー1位のサプリメントです(2017/11/14現在)。

ノコギリヤシにはAGA(男性型脱毛症)の原因を作り出す5αリダクターゼの働きを抑制する効果があるといわれています。

ノコギリヤシは前立腺肥大や頻尿・尿漏れにも効果的なので、抜け毛とともにトイレのトラブルも直したい人におすすめです

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2,001~4,000円

ベルタ葉酸サプリ

葉酸サプリで売上・満足度・人気度で1位という実績があり、2015年にはモンドセレクションで金賞を受賞しているサプリメントです。

妊娠・育児時にスポットをあてて開発されていて、赤ちゃんに送る栄養や血液を作る葉酸をたっぷり含んでいます。

葉酸には造血作用があり、血行を良くし頭皮に栄養を届け、育毛を促進するので抜け毛対策にも最適です。

また、葉酸だけでなく、ビタミン・ミネラルが27種類含まれていて頭皮の環境を整える効果もあります。

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GUNGUN

満足度が95.8%という実績を持ち、3年連続モンドセレクションを受賞している毛髪成分サプリメントです。

ノコギリヤシ、イソフラボン、コラーゲンのほかに、血行促進効果のあるカプサイシン、アンチエイジングには欠かせない菊芋やαリボ酸といった成分も含まれています。

女性誌にも多く取り上げられ、男性だけでなく女性にも人気です。
アンチエイジングに特化しているので、抜け毛だけでなく美肌も目指せるサプリメントです。

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4,000円~5,000円

イクオスサプリEX

モンドセレクション2017で金賞を受賞し、育毛ケアブランドであるイクオスが開発した育毛サプリメントです。

食品の中でも最も多く亜鉛を含んでいる牡蠣の5倍も亜鉛が含まれていて、髪の生成を促進します。

亜鉛はもちろん、ノコギリヤシ、タンパク質のもととなるアミノ酸が含まれたミレットエキス、髪を太くするコラーゲンホルモンバランスを整えるイソフラボンなど46種類の成分を配合しています。

より抜け毛の対策や育毛に力を入れたい人におすすめです。

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3.サプリの注意点

サプリメントを始めるときは、以下の2つに注意してください。

3.サプリの注意点

摂取量を守る

サプリメントはメーカーが推奨している量を守り、飲みすぎに注意しましょう。

サプリメントは健康食品の1つであり医薬品ではないので、副作用はありません。

しかし、過剰摂取による栄養障害が起こってしまい、体調を崩すことがあります。

「早く効果が出したい」「効いていない気がする」という気持ちから自己判断して過剰に飲んでしまうようなことがないよう、十分に気を付けてくださいね。

サプリメントだけでは効果がでない

サプリメントだけを摂取していても抜け毛はなかなか改善しません。

栄養素を摂取しても、血行が悪ければ栄養は行き届きませんし、しっかり食事をとらなければ栄養素を体の中で分解したり生成するエネルギーも出ません。

あくまでも健康補助食品ですから、サプリメントだけに頼ることがないよう、規則正しい生活や適度な運動、できるだけバランスのよい食事を摂るよう心掛けることが必要です。

また、抜け毛の原因が栄養不足にあれば効果が期待できますが、遺伝性や病気による抜け毛が起こっている場合は病院で検査をするほうがよいでしょう。

4.まとめ

いかがでしたか?

サプリメントは抜け毛対策に必要な栄養素をとれることができますが、摂取量や規則正しい生活も意識していくことが大事なんですね。

もし抜け毛対策を考えている方は、「サプリメント」という手段も検討してみてはいかがでしょうか?