夫にAGAと言えない時にやってみたい6つのサポート

AGA 夫

最近旦那さんの髪の毛が薄くなったと感じていたり、旦那さんが育毛剤を隠れて買っていたのを見て、「もしかして最近聞くAGAかもしれない…」と思ったことはないでしょうか。

でも、「髪の毛薄くなったんじゃない?」「AGAなの?」なんて傷つけたり喧嘩になるかもしれなくてなかなか言いにくいですよね…。

そこで、「夫には薄毛になってほしくない」「気づかれないようにAGAのサポートをしたい」というお悩みを解決する為に、今回旦那さんに気付かれないサポートについてまとめてみました。

1.知っておきたい!AGAの基礎知識

AGAとは

AGAとは、老化の薄毛とは違い20~40代など若い年代から起こる男性型脱毛症です。

主な症状として薄毛抜け毛生え際の後退が見られ、原因としては男性ホルモンや遺伝の影響、生活習慣の乱れなどが原因となり、成人男性を悩ませています。

AGAとは

基本的には男性に多く起こるものですが、稀に女性にも起こることがあります

AGAは進行性の脱毛症で、治療をしなければどんどん薄毛の範囲や症状が重くなってくる為、早めの対策が必要となってきます。

AGAのメカニズムについてもっと詳しく知りたい人はこちらの記事を読んでみてください。
AGAによる薄毛の原因と対策の総まとめ

2.夫がAGAかどうかチェックする

夫がAGAかどうか分からない人は、以下のイラストを参考にチェックしてみましょう。

AGAかどうかチェック

AGAの特徴的な薄毛として、「M字はげ」「U字はげ」「O字はげ」があります。

生え際やおでこのあたりが広く後退している場合はM字はげです。

頭頂部が薄くなり、つむじが分からなくなっている場合はO字はげです。

生え際から頭頂部にかけて薄くなっている場合はU字はげです。

写真などで詳しく見たいという人は、こちらの記事に詳しく解説していますので参考にしてみてください。
若はげの見分け方とその原因・対策まとめ【写真あり】

3.AGA治療のために出来る隠れサポート6つ

旦那さんにばれないAGA治療として、以下の6つの方法があります。

AGA治療のために出来る隠れサポート6つ

サポート①薄毛に効く食材をいつもの料理にプラス

薄毛に効く食材をいつもの料理にプラス

亜鉛ビタミンなど、薄毛に効く食材を加えたり、一品追加することで髪の毛を育てる栄養を摂ってもらうことが出来ます。

ほうれん草にんじんに含まれるビタミンAは、頭皮の乾燥を防いだり細胞の活性化の役割がありますし、フルーツに含まれるビタミンCは疲労回復作用があるので、頭皮や髪のダメージを修復します。

特に、牡蠣胡麻に含まれる亜鉛(ミネラル)はAGAの原因に作用してくれ、人間の体では作り出すことが出来ないので、積極的に摂っていきましょう。

旦那さんが苦手なものがあれば、細かく刻むなどして隠してしまいましょう。
※アレルギーがある方へアレルギー食材を与えるのは大変危険です。例え少量であっても、絶対に与えてはいけません

AGAに効く栄養素・食材については詳しくこちらの記事でもご紹介しているので、ぜひ今日から取り入れてみてはいかがでしょうか。
食事からでもAGAは改善できる?AGAの食事による対策

サポート②睡眠時間をしっかりとってもらう

睡眠時間をしっかりとってもらう

しっかり睡眠をすることで、成長ホルモンが分泌され、髪の毛の成長やダメージの補修が行われます。

時間帯としては、女性もおなじみの「ゴールデンタイム」、22時から26時の間です。

旦那さんが帰ってくるのが遅く、なかなか寝る時間が設けられない場合は、アロマ遮光カーテンを使って、少しでも質の良い睡眠がとれるようにしてみてください。

お休みの日にお昼まで寝ていても、たまにはしっかり寝させてあげてくださいね。
AGAの原因は睡眠不足かも!?睡眠と育毛の関係とは

サポート③お風呂を溜める

お風呂を溜める

お風呂を溜めてゆっくり浸かってもらうことで、全身の血流が良くなり、頭皮も血行が促進されます。

血液には栄養を運ぶ役割もあるので、頭皮へ栄養を十分に行きわたらせてくれるのです。

いつも時間がなかったり面倒くさくてお風呂は沸かさない…という人は、「毎週○曜日はお風呂の日!」と決めて習慣にするようにしてみましょう。

女性にとってもお風呂は冷え性の改善にもなり、婦人科系の病気の対策ダイエットになります。

サポート④体を動かしてもらう

体を動かしてもらう

体を動かすことで、お風呂と同じく全身の血流が良くなるので、頭皮に栄養を届けます。

また、運動を行うことでストレスを軽減させることにも繋がり、ストレスによる抜け毛や薄毛を防止します。

肥満は薄毛だけでなく健康上良くなく、Ⅱ型糖尿病を引き起こす可能性もありますので早めに対策するようにしましょう。

「ちょっと遊びにいこうよ!」とまずはボウリングなどから入り、テニスなどアウトドアなスポーツに挑戦してみたり、「筋肉っていいよね」筋トレをほのめかすと、効果がある旦那さんもいるかもしれませんね。

ジムランニングなど、単調でストイックなイメージが強いものから入るとなかなか継続することが出来ないことが多いので、是非楽しめるものからお誘いしてみてください。
男性でも血行不良?原因と改善するための方法

サポート⑤毎日の疲れにストレスケア

毎日の疲れにストレスケア

趣味に没頭させたり、マッサージをしてあげるなどストレスを軽減させることを取り入れましょう。

ストレスは神経を緊張させ、血管を収縮させるので十分な栄養が体に行きわたらなくなり、AGAの原因となることがあります。

男性の趣味についていけないという人もいるかもしれませんが、たまには趣味に付き合ってみると、旦那さんのことをより知るきっかけに繋がることもあるでしょう。

マッサージをしてあげる時は、可能なら優しく頭皮マッサージをしましょう。

頭をあまり触られたくないようでしたら、肩や首回りをほぐして血流を良くしましょう

サポート⑥育毛シャンプーに切り替える

育毛シャンプーに切り替える

旦那さんがシャンプーに強いこだわりがなければ、育毛シャンプーに切り替えることで髪のコシを強くするなどの効果を期待出来ます。

育毛シャンプー自体にAGAを治療する成分等は入っていないので、少し薄毛が気になるかな?という軽度の薄毛の場合に是非試してみてください。

シャンプーの名前が出ていると少し怪しまれるかもしれないので、いつも使っているシャンプーのボトルを綺麗に洗って中身を詰め替えたり、無地のシャンプーボトルに変更してみましょう。

夫婦ともに同じシャンプーを使っている場合は、男女ともに使える育毛シャンプーもあるので、以下のおすすめ育毛シャンプーを参考にしてみてください。

4.悩みを打ち明けられた時は

いつか旦那さんに薄毛で悩んでいることを打ち明けられた時は、まずは打ち明けてくれたことに感謝を伝え、しっかりと向き合って今後の治療についてよく話し合いましょう

悩みを打ち明けられた時は

薄毛の治療をどうやって直していくか、クリニックでの治療を選ぶならどこのクリニックにするか、どのくらい月に治療費をかけてもいいかなど、AGA治療のスケジュールや計画を立てましょう。

奥さんが決して薄毛を馬鹿にすることなく、しっかりと向き合ってくれる姿があれば、きっと旦那さんにとって心強い存在になるでしょう。

AGA治療のクリニックにはそれぞれ特徴があり、費用や治療方針も違うので、情報をなるべく多く集め、その中で納得出来る治療をしていってください。

おすすめクリニック

育毛剤や生活習慣での改善も良いですが、やはり男性ホルモンが関係する症状なので、AGAクリニックでの治療することで、より効果を実感しやすくなります

おすすめのクリニックを3つご紹介するので、是非クリニックでの治療も検討してみてください。

銀座総合美容クリニック

銀クリ紹介画像

ボタン2

銀クリ特徴画像

ここがおすすめ

  • 他のクリニックと比べ、料金が比較的安い
  • 薬による治療と育毛メソセラピーしかやっていないため、無理なセールスなどがない

銀座総合美容クリニックは銀クリという愛称で親しまれており、ネット上の口コミを見る限りではかなり高い評価を得ています。

第一に、常に患者の目線に立ってクリニック運営を行っており、「スマイルベンチマーク」という治療を受ける患者にとって、心地良い時間になるよう明るく笑顔で常識のある対応を行いますという方針があります。

また、治療費自体も他のクリニックと比べるとかなり安い値段となっており、過度なセールスを行わないという院長の方針の基、治療を進めていけますので経済的につらくなる心配も少ないと思います。

ボタン2

AGAINメディカルクリニック

AGAINメディカルクリニック画像

ボタン2

AGAINメディカルクリニック特徴画像

ここがおすすめ

  • 20代~30代の人は初診料、血液検査などが無料!
  • 発毛しなかった場合は治療の途中でも全額返金してくれる保障あり

AGAINメディカルクリニックの大きな特徴として、20代、30代専門のクリニックと謳っており、実際に20代~30代向けの方は初診料・血液検査が無料というキャンペーンも行っています。

これはクリニックとして早期から治療を行った方がより高い効果を実感出来て良いという考えからで、もちろん10代や40代の方も通院することは出来ます。

また、これは20~30代だけではなく受診した人全員に当てはまることで初回のみですが、プロペシアの1ヶ月分の料金が4,200円とかなり安いのもうれしいところですね。

ボタン2

AGAヘアクリニック

AGAヘアクリニック画像

ボタン2

AGAヘアクリニック特徴画像

ここがおすすめ

  • 治療にかかる費用が安い
  • 遠方の方も少ない通院回数で済む

AGAヘアクリニックの特徴としては、遠方の方もテレビ電話やスマホアプリで診察が受けられ、処方薬も配送してもらえるので通院回数はかなり少なくすることが出来ます。

これは日本どこにいても出来るので、通院が難しい場所に済んでいる方には最適なクリニックです。

また、初診料・再診料がかからないので純粋に治療にかかる代金のみを支払う形になるのも嬉しいですね。

ボタン2

5.まとめ

いかがでしたでしょうか。

旦那さんが薄毛になってしまったり、薄毛のことを隠し続けられるのはショックかもしれませんが、影からサポート出来ることは多くあります。

また、これらのサポートはAGAの進行を遅らせることだけでなく防止にも役立つので、まだ薄毛になっていない旦那さんを持つ奥さんにも話してみてくださいね。